ナチュラリッチでの学びを終えた今、こんなふうに感じていませんか？
- 学びを続けたいけれど、一人ではモチベーションが続かない…
- 日常の忙しさで、学んだことが後回しになりがち…
- ネガティブ感情に振り回されてしまう日もある…
でも、せっかく学んだナチュラリッチを活かして、もっと日々を幸せにしたい。
理想の未来を、しっかり形にしたい！
そんなあなたのために、「実践」と「継続」を応援するコミュニティを作りました。
ここは、仲間と一緒に自分活を楽しみながら、日常を豊かに変えていける場所です。
こんにちは！これまで『ナチュラリッチ』のプログラムを通じて、皆さんと出会えたことに心から感謝しています。人生の新しい一歩を共に歩むお手伝いができたこと、私にとっても大きな喜びです。
例えば、「こんな自分でも変われるなんて…！」と涙ながらに語ってくれた方の姿や、日々の実践で小さな成功を報告してくれた皆さんの笑顔が、私の励みになっています。
一方で、受講を終えた皆さんから、こんなお声をいただくことも増えてきました：
- 「一人だと学んだことを続けるのが難しい…」
- 「日常に追われて、せっかくの学びが忘れがちに…」
- 「仲間と一緒に頑張れる場所があればいいのに！」
具体的にはこんな体験談もありました：
- 「仕事もプライベートもなんとかやりくりしてきたけれど、どうしても自分だけの時間を確保するのが難しくて…」
- 「最初は不安だったけれど、仲間と一緒に続けていくうちに、心がどんどん整っていくのを実感しています。」
これらの声を受け止め、私も心から共感しています。一人きりで続けるのは、本当に難しいですよね。
ご存知ですか？「エビングハウスの忘却曲線」によると、私たちは学んだことの70％を24時間以内に忘れてしまうと言われています。
でも、定期的に復習し、実践を続けることで記憶が定着し、学びを確実に身につけることができます。
NRネクステージでは、学びを実践し続けられる環境を整えることで、この忘却のリスクを軽減。あなたの成長をサポートします。
これまでの学びを「実践」と「継続」に変えていくことで、人生は驚くほど好転します。 でも、一人でやろうとすると、挫折してしまうこともありますよね。
だからこそ、このコミュニティでは：
- 意思の力だけではなく、仕組み化の力
- 仲間と支え合える環境
これらを活用して、一人では超えられない壁を、楽しく軽やかに乗り越えていける仕組みを作りました。
ナチュラリッチ修了生が学びを実践に変え、楽しく未来を形にするための場所です。
共に未来を作り上げていきましょう！
「学んだだけで終わらせない。」
「学びを実践に変え、楽しく未来を咲かせる。」
仲間と一緒に「実践」と「継続」を楽しみ、自分らしい未来を形にしていく場所です。
このコミュニティでは、ナチュラリッチの学びを「現実を変える力」に変えるサポートを提供します。
key points
このコミュニティの特徴
仲間とのつながり
同じように学びを深めたい仲間と支え合い、モチベーションを高め合える環境。
実践と行動を楽しく続けられる仕組み
ジャーナリングや感謝ワークを通じて、日々の実践を無理なく続けられます。
どんな方でも参加しやすい構成
話すのが苦手な方でも、自分のペースで黙々と静かに取り組める場を提供。
Activities
NRネクステージの主な活動内容
⚫︎今ここスッキリ感情ジャーナリング（10分）
心に湧き上がる感情を整理し、不安やストレスを軽減。穏やかな毎日への一歩を。
⚫︎最高の未来なりきりジャーナリング（10分）
理想の未来を具体的に描きながら、目標を「楽しく叶う計画」に変えていきます。
⚫︎感謝＆褒めワーク
日常の小さな幸せを見つけ、自分自身を褒めることで、幸福感を育てます。
⚫︎専用スレッドでの仲間同士の交流
日々の頑張りや喜びを共有しながら、楽しく咲き続けるモチベーションをキープ！
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月次イベント
毎月のイベントを通じて、あなたの未来をさらに咲かせる学びと成長の場を提供します。
楽しく刺激を受けながら、一歩ずつ理想の未来に近づきましょう。
⚫︎カジュアル勉強会（Zoom90分）
新たな気づきや学びを得て、未来へのヒントを見つける楽しいひととき。
⚫︎実践の振り返り会（Zoom90分）
1ヶ月の振り返りをしながら、自分の成長や変化を仲間と共有します。
⚫︎30分ゲリラしゃべくり会（Zoom30分・不定期開催）
気軽に話せる場として、タイミングが合えばサクッと参加OK！
開催の12時間前にコミュニティ内でお知らせします。
⚫︎テーマ別ワークショップ
新年の目標設定や自己探求など、季節やテーマに応じた特別なワークショップを開催！
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個別サポート
より深い気づきや成長をサポートする特別なセッション。必要なときに、あなたのペースでご利用いただけます。
⚫︎久美による30分セッション（無料）
日々の実践や小さな悩みを気軽に相談できる安心の時間。
⚫︎文子による60分セッション（オプション・有料）
具体的なアドバイスや未来のビジョンを深めたいときにおすすめのセッション。
※いずれも事前予約制で、必要に応じて受けられます。
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リアルイベント
自然の中でリフレッシュしたり、仲間と直接交流する楽しいひとときを提供します。
- ランチ会・お茶会・グランピングなどの特別な集まりを、不定期で開催！
新たな気づきやつながりが、あなたの未来にさらに彩りを加えます。
key points
ジャーナリングとは？
日々の感情を整理し、未来を具体的に描き、心を豊かにする「ジャーナリング」。
たった10分の習慣が、人生に大きな変化をもたらします。
今ここスッキリ感情ジャーナリング
不安やモヤモヤを整理し、心を穏やかに整えるツール。
最高の未来なりきりジャーナリング
理想の未来を描き、夢を実現する計画に変える予祝のツール。
感謝＆褒めワーク
感謝の習慣で、幸福感と自己肯定感を育む方法。
実際に、こんな変化を体験した方もいます！
「ジャーナリングって、すごい！」実践者の声
「今ここスッキリ感情ジャーナリング」の効果
「最初は『ただ感情を書くだけ』で変わるのかな…と思っていたけど、実際に書き始めると、自分が感じている不安やモヤモヤの原因に自然と気づけるようになりました。一度気づくと、それにどう対応すればいいかが分かるから、不思議と心が軽くなります！」
「最高の未来なりきりジャーナリング」の変化
「毎日未来の自分について具体的に書いていると、ぼんやりしていた夢がどんどんリアルになっていきます。『こんな未来が待っている』と想像するたびにワクワクして、そのための行動が自然とできるようになりました！」
「感謝＆褒めワーク」の発見
「日常の小さな感謝を書き出すうちに、以前は気づかなかった『ありがたいこと』が見えるようになりました。自己肯定感が上がり、仕事や人間関係もスムーズに。気づいたら、家族や職場の雰囲気まで柔らかくなった感じがします！」
実践者のリアルな声をお聞きください
実際に「今ここスッキリ感情ジャーナリング」を取り入れた受講生様が、
どのような変化を経験したのかを動画で語ってくださっています。ぜひご覧ください！
動画のハイライト:
- 「モヤモヤ→我慢→怒り爆発→自分責めの無限ループがジャーナリングで消えた！」
- 「すごく楽に、素直に気持ちを伝えられる私に変身しました！」
- 「実践を続けた結果、職場や家庭でのコミュニケーションが劇的に変化しました！」
夫も一緒に実践してみたらこんな変化が！
私の夫も、「今ここスッキリ感情ジャーナリング」と「最高の未来なりきりジャーナリング」を私と一緒に2ヶ月間続けたところ、驚くような変化を体験しました。
最初は、「これやってなんの意味があるんだろう…」と半信半疑だった夫。
でも、やってみるとびっくりする即効性があり、続けていくうちに、日々の中で大きな変化を感じるようになりました。
感情ジャーナリングについて:
「毎朝、感情を整理するだけで、仕事でも家庭でもストレスが驚くほど減った。頭の中がスッキリして、会議中も集中力が違うよ。」
未来ジャーナリングについて:
「最初は、ただの夢物語みたいに感じていた。でも、毎日少しずつ書き続けていると、夢が具体的な計画になって、行動に移せるようになったんだ。」
夫からの一言
「こんな簡単でパワフルな方法、もっと早く知っていればよかった！続ければ続けるほど、自分が変わっていくのを実感しているよ。」
私の夫のように、半信半疑から始めた方でも、続けることで驚くほどの変化を体験しています。このジャーナリングを、あなたも一緒にやってみませんか？
Hisami Ushio
コミュニティを支えるリーダー：ひさみさん
以前は無気力だった日々から、自分の内側と向き合い「幸せセンサー」を磨くことで、心から「ご機嫌」でいられる日々を手にしました。彼女の体験から得たメッセージは、コミュニティの核となる思いを象徴しています。
ひさみさんの感動的なストーリーを音声で聞く
なぜコミュニティが必要なのか
ひさみさんが語る「続ける力」を支える3つの柱：
支え合える仲間
安心して自分を表現できる場
コツコツ続けられる仕組み
これが「NRネクステージ」の価値です。
ひさみさんと一緒に、楽しく前に進みましょう！
Important Notice
重要なお知らせ
これまで単発イベントとして提供していたカジュアル勉強会が、NRネクステージ内の活動として新たに生まれ変わります！
継続的な学びと仲間との実践を通じて、単発では得られなかった深い成果を体感いただけます。
今後は「NRネクステージ」のメンバー限定の活動として提供してまいりますので、この機会にぜひご参加ください✨
Instructions
参加方法と詳細
⚫︎参加資格
ナチュラリッチ継続プログラムをご受講いただいた方
⚫︎月額費用
通常価格 9,900円（税込） →
スタート記念特別価格 8,800円（税込）
※初月は無料でお試しいただけます。
⚫︎更新について
毎月の自動更新となります。 ※初月無料の期間終了後、自動的に課金がスタートします
⚫︎決済方法
クレジットカード決済のみ対応
※お申し込み時に決済情報の入力が必要です。
⚫︎課金タイミングについて
お申し込み月は無料でご利用いただけます。
翌月分の料金が、お申し込み日の1ヶ月後に自動課金されます。
（例: 3月10日に申し込み → 3月は無料 → 4月10日に初回課金 → 以降、毎月10日に自動更新）
⚫︎形式
オンライン中心（リアルイベントあり）
⚫︎退会について
NRネクステージの退会手続きは、以下のルールに基づいて行われます：
退会申請期限：課金日の5日前までにお知らせください。
退会の流れ：
・課金日の5日前までに申請 → その月末で退会完了（翌月の課金は発生しません）
・課金日まで5日を切った後の申請 → 翌月末で退会完了（翌月分の課金が発生します）
・退会を希望される場合は、運営チームまでメールまたはSlackでご連絡ください。
・退会後も課金済みの期間（当月末）までは引き続きご利用可能 です。
習慣化しやすく、自然と続けられる！
ネクステージでは、「やる環境」があるからこそ、無理なく続けられる という声が多数！
自分のペースでセルフ実践しながらも、「みんなもやっている」という安心感やモチベーションの維持 につながっています。
- 「ジャーナリング、こんなに続いたのは初めて！『やる場がある』って大事ですね。」
- 「一人じゃないと思うと心強いし、サボらなくなる！」
- 「やらなきゃじゃなくて、『やりたい』と思えるようになりました。」
- 「朝のジャーナリングで気持ちが整理され、初日にして手応えみたいなものを感じられました。」
- 「仕事前の時間と心に余裕ができました。」
- 「落ち込んでも、明日のジャーナリングで整理できると思えるのが心強い。」
未来への意識が広がり、ポジティブな変化が！
未来ジャーナリングを実践することで、想像力が広がり、過去の後悔にとらわれることなく、未来に意識が向くように。
「書くことで現実が動き始めた！」という感動の声も！
- 「未来のジャーナリングを続けていたら、スペイン旅行のイメージが具体的に浮かび、実現に向けた行動が自然と見えてきました！」
- 「過去の後悔や自己否定が減って、未来に意識が向くようになりました。」
- 「意図的に未来を考えることで、心の辛さが軽減されました。ありがとう！」
- 「自分ホリホリをして、感情スイッチを刺激する感覚！心の塊が溶けていく感じ♡」
- 「不安に感じていることもダメ出しせず、『こんな自分もOK』と思えるようになりました。」
- 「ジャーナリングを続けることで、俯瞰力が上がり、ネガティブなことに引きずられにくくなった。」
menu of activities
ネクステージの多彩な活動メニュー
ネクステージでは、ジャーナリングや感謝ワークを中心に、これからも心と未来を豊かにするさまざまな活動を予定しています。
さらに、新しいワークショップやスペシャルイベントも企画中。これからの展開にぜひご期待ください！
よくあるご質問
退会したくなったらどうすればいいの？
課金日の5日前まで にご連絡いただければ、その月末で退会完了 となります。
それ以降の申請は 翌月末の退会 となるため、翌月分の課金が発生します。
退会後、再入会は可能ですか？
はい、いつでも再入会可能 です！その場合、新たにお申し込み手続きが必要 となります。
現役受講生ですが、参加できますか？
はい、現役受講生の皆さまには、継続プログラムのサポート期間が終了するタイミングで、ネクステージコミュニティへのご案内を差し上げています。
初月無料でお試しいただけますので、ご自身のペースでぜひご参加をご検討ください。
忙しい日が多いけど、ちゃんと続けられるかな？
大丈夫です！ワークは1日10分と言わず3分から始めるのでも良いので、忙しい日でも無理なく取り組めます。だからこそ、自分の意思だけで頑張るのではなく、「仕組みの力」を活用してみましょう。
仕組みがあると、仲間の存在や「今日も少しだけやろう」という気持ちが自然と湧いてきます。まずはできる範囲から始めて、一緒に続ける楽しさを感じてみてください。
仕組みがあると、仲間の存在や「今日も少しだけやろう」という気持ちが自然と湧いてきます。まずはできる範囲から始めて、一緒に続ける楽しさを感じてみてください。
メニューがいろいろあるけど、全部やらないといけませんか？
いいえ！やれる範囲で大丈夫です。自分に合うワークだけを選んで取り組めばOKです。
完璧を目指さず、少しだけでもやってみることで、自然と楽しく続けられるようになります。仕組みと環境がサポートしてくれるので、無理なく習慣が身につきますよ。
完璧を目指さず、少しだけでもやってみることで、自然と楽しく続けられるようになります。仕組みと環境がサポートしてくれるので、無理なく習慣が身につきますよ。
オンライン以外の活動ってあるの？
基本はオンライン中心ですが、時々リアルイベントも開催予定です！
例えば、ランチ会やお茶会、グランピングなど、楽しい企画を計画しています。
「実際に顔を合わせて話すのが楽しみ！」という声も多いので、ぜひお楽しみに♪
例えば、ランチ会やお茶会、グランピングなど、楽しい企画を計画しています。
「実際に顔を合わせて話すのが楽しみ！」という声も多いので、ぜひお楽しみに♪
ジャーナリングはどんなスタイルで実施していますか？
ジャーナリングは、好きなタイミングで、自分のペースで実践できます。
・Zoom開催日に参加して仲間と一緒に取り組むことも、一人でじっくりセルフで実践することもできます。
・セルフジャーナリング動画 を活用すれば、時間や場所を選ばず、いつでも取り組めます。
・Zoom開催日は、進行役のリードで黙々とジャーナリングを行うスタイルです。（顔出し・声出し不要）
無理なく続けられる環境が整っているので、習慣化しやすく、毎日を整える力になります。
・Zoom開催日に参加して仲間と一緒に取り組むことも、一人でじっくりセルフで実践することもできます。
・セルフジャーナリング動画 を活用すれば、時間や場所を選ばず、いつでも取り組めます。
・Zoom開催日は、進行役のリードで黙々とジャーナリングを行うスタイルです。（顔出し・声出し不要）
無理なく続けられる環境が整っているので、習慣化しやすく、毎日を整える力になります。
Zoomリンク、イベントお知らせや参加申し込みなどの情報はどのように入手できるの？
NRネクステージの専用サイトに、Zoomリンクやイベントお知らせ、参加申し込み情報などが全て集約されています。今後の情報も安心してチェックいただけます。
感情が整い、心がご機嫌な日々。
理想の未来を、仲間とともに楽しく咲かせる時間が待っています。
「ご機嫌な未来」は、あなたの一歩で始まります。
これを実現できるとしたら、今、何を始めますか？
このコミュニティが、その道のりをサポートします。
あなたの未来の第一歩をお手伝いします。
楽しい未来を一緒に始めましょう！